ТОКСИЧНЫЕ ЛЮДИ

Как вернуть себе спокойствие, внутреннюю силу и право жить так, как нужно вам

2, 4, 9, 11 декабря 19.00 по МСК - прямые эфиры в ZOOM, записи будут доступны в личном кабинете на геткурс

Михаил Пелехатый и Стелла Буркина

Вы заслуживаете отношений, в которых на вас не давят
Но пока вы живёте рядом с токсичными людьми, всё происходит иначе.

Там, где должны быть уважение, забота и взаимность — появляется тревога, чувство вины, сомнения в себе и бесконечное ощущение «я опять что-то не так делаю».

Люди говорят об этом так:

• Я стараюсь, а в ответ получаю раздражение.
• Меня не слышат, но требуют всё больше.
• Я постоянно виновата и извиняюсь, даже если ничего не сделала.
• Я боюсь сказать «нет».
• У меня отнимают энергию, время, внимание.
• Я не понимаю, что здесь правда, а что мной манипулируют.
• Я ухожу после разговора — и чувствую себя пустой.
• Каждый раз обещаю себе «больше так не будет»… и всё повторяется.

Это не потому, что человек слабый.
Это потому, что он давно перестал защищать свои границы.

Когда границы размыты, человек теряет свой центр.
Он начинает жить чужими желаниями, ожиданиями и эмоциями.

Всё — чтобы сохранить отношения, чтобы не конфликтовать, чтобы быть «нормальным».

Но цена оказывается слишком высокой.
Самооценка падает.
Внутренний голос замолкает.
Появляется усталость, раздражение и чувство, что собственная жизнь проходит где-то мимо.

Почему становится так больно

Многие уверены, что если начать отстаивать границы, отношения разрушатся.

Но правда в том, что в большинстве случаев всё становится лучше.
Чище.
Проще.
Честнее.

Когда человек говорит о своих потребностях спокойно и ясно — напряжение исчезает. Появляется уважение. Настоящий диалог. Способность слышать друг друга без игры, давления и эмоций.

Такие отношения не разваливаются — они наконец-то вырастают.

Главная иллюзия