EMDR-перезагрузка:
как вернуть ясную голову и способность действовать в эпоху неопределённости
25 марта 20:00 мск
Формат: онлайн
25 марта 20:00 мск
Формат: онлайн
Ваша точка опоры в эпоху больших перемен
Последние годы многие живут в состоянии постоянного напряжения.
Новости, неопределённость будущего, финансовые риски — всё это создаёт фоновый стресс, который постепенно накапливается в нервной системе.
Новости, неопределённость будущего, финансовые риски — всё это создаёт фоновый стресс, который постепенно накапливается в нервной системе.
В результате появляется состояние, знакомое многим:
— сложно расслабиться
— мысли постоянно возвращаются к проблемам
— тревога мешает принимать решения
— энергия и креативность падают
— даже деньги начинают вызывать больше напряжения, чем возможностей
— сложно расслабиться
— мысли постоянно возвращаются к проблемам
— тревога мешает принимать решения
— энергия и креативность падают
— даже деньги начинают вызывать больше напряжения, чем возможностей
Важно понимать:
это не слабость и не отсутствие силы воли.
Это просто перегруженная нервная система, которая включает режим выживания.
это не слабость и не отсутствие силы воли.
Это просто перегруженная нервная система, которая включает режим выживания.
А в этом режиме мозг начинает:
— избегать риска
— откладывать решения
— сужать горизонт возможностей.
— избегать риска
— откладывать решения
— сужать горизонт возможностей.
На вебинаре вы узнаете:
- Почему стресс и тревога напрямую влияют на способность зарабатывать и принимать решения
- Как мозг реагирует на неопределённость и почему он часто выбирает стратегию «замри и пережди».
- Как работает метод EMDR (ДПДГ)
Мы выполним короткую EMDR-практику в прямом эфире на создание внутренней опоры.
Многие участники чувствуют заметное облегчение уже во время выполнения упражнения.
Как снизить тревожный фон и вернуть способность действовать
Когда нервная система выходит из режима выживания, появляется больше ясности, энергии и возможностей.
Как снизить тревожный фон и вернуть способность действовать
Когда нервная система выходит из режима выживания, появляется больше ясности, энергии и возможностей.
Ведущий вебинара
Дмитрий Попов
Клинический психолог, специалист по EMDR и методам регуляции эмоциональных состояний, ведущий практических программ по работе со стрессом и устойчивостью, автор EMDR-симуляторов Architect of Light®.